体重測定 6/28

測定日時　６月２８日　23:28

過去最高の体重かも（笑）

地道に増やしていきたい

体重測定 6月１４日

測定日時　６月１４日　０１：２２

5月29日 測定

測定日時　5月29日　２３：２５

ベンチプレスをしっかりやっているので筋肉量は増えてきている。

６０ｋｇをあげれたのが地味にうれしいです！

あとは肩や腹筋も鍛えてサマーボディを完成させたいです（笑）

体重測定 5月9日

測定日時　5/9 1;47

体脂肪はいい感じに増えているので、この調子で頑張りたい。

炭水化物は取れているので、タンパク質を増やしていきたい。

体重測定 4月２９日

測定日時４月２９日　２３：４８

体重が増えてる週もありますが、安定していないのでプロテインの徹底などできることからやっていきたいです。

体重測定 4月２４日

測定日時　４月２４日　０１：４９

昼に学食のとんかつ御膳、夜にミックスフライ弁当を食べたせいか体重が結構増えています。これでもやせ型なので脂肪は少ないほうですが、この増え方だと健康に悪そうなので気を付けます（笑）。

4月１８日体重測定

測定日時　4/18 01:42

筋肉量が落ちてしまっています。先週はベンチプレスに力を入れましたが背中や腹筋をサボってしまったのでこのような結果になったと思われます。

コツコツ頑張っていきたいと思います。

目標７月までに６３ｋｇ！！！