測定日時 ６月２８日 23:28 過去最高の体重かも（笑） 地道に増やしていきたい

測定日時 ６月１４日 ０１：２２

測定日時 5月29日 ２３：２５ ベンチプレスをしっかりやっているので筋肉量は増えてきている。 ６０ｋｇをあげれたのが地味にうれしいです！ あとは肩や腹筋も鍛えてサマーボディを完成させたいです（笑）

測定日時 5/9 1;47 体脂肪はいい感じに増えているので、この調子で頑張りたい。 炭水化物は取れているので、タンパク質を増やしていきたい。

測定日時４月２９日 ２３：４８ 体重が増えてる週もありますが、安定していないのでプロテインの徹底などできることからやっていきたいです。

測定日時 ４月２４日 ０１：４９ 昼に学食のとんかつ御膳、夜にミックスフライ弁当を食べたせいか体重が結構増えています。これでもやせ型なので脂肪は少ないほうですが、この増え方だと健康に悪そうなので気を付けます（笑）。

測定日時 4/18 01:42 筋肉量が落ちてしまっています。先週はベンチプレスに力を入れましたが背中や腹筋をサボってしまったのでこのような結果になったと思われます。 コツコツ頑張っていきたいと思います。 目標７月までに６３ｋｇ！！！

前回の測定から1週間たったので表にしてみました。 測定日時 4/11 01:48 体重は若干落ちていましたが筋肉量は前回より少し上がっていたようなので良しとします。ベンチプレスに力を入れているせいか、胸板厚くなったと言われたのでモチベは上がってます(笑)。…